Para vocês meninas que estão com vontade de emagrecer nas férias sigam o nosso conteúdo : CAFÉ DA MANHÃ: No café da manhã, você poderia comer um prato com frutas e depois uma coisa mais leve. EX: um copo de leite com pão integral acompanhado de requeijão.ALMOÇO: Uma simples salada , acompanhada de frango , ou se você é uma das meninas que não gosta de salada, como um simples arroz com feijão e carne. Acompanhada de um suco.
LANCHE: Uma fruta.
JANTAR: Um cuzcuz com leite , e ovo.
FAÇA ISSO POR UM MÊS E VEJA O RESULTADO !
FAÇA MUITO EXÉRCICIO , E BOA SORTE COM A TENTAÇÃO! :P
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